2012年11月1日

球类比赛强度和对健康的影响

强度和球类运动对健康的影响 - 团队运动训练的最佳组织

最近的几项研究表明,年龄,性别,社会背景或过去的经验独立,人民呈现出增加心脏率在玩游戏,如足球。一些具体的动作是足球培训,包括短跑,跳跃,抢断和脚踢的强烈一部分。我们也表现出强度很高的娱乐足球在当由成年男女,无论玩家数量播放。即使心脏率响应为各种类型的游戏一样,还有在各种体育活动概况一定的差异,这对于改变整体健康状况的重要。

即使有球等游戏的手球,篮球,福乐球和排球之间有明显的相似之处,但区别也是很大的,:如比赛场地的大小,球员的数量和规则,所有这些都可以影响活动的心血管和肌肉骨骼加载。

还有一点科学洞察之间如何和修改游戏影响活动轮廓和训练的生理反应,以及流动和劳累的参与者的经历相对差异。

该项目的总体目标是确定的游戏是如何在相对于组织比赛场上球的重要性,球员的数量,规则,公平竞争的表面,球员和教练的策略同质化。

在篮球生理应变,福乐和足球:研究1。

涉及男性休闲谁目前尚未有任何形式的身体活动所涉及的第一个研究5x60分钟足球训练。该集团被一分为二,而培训是相对于比赛场地的大小,该领域的表面,球员和教练的积极的数量结构。

图1b研究着眼于男性和无效无效的女性,每个人的参与5x60分钟,地板球和/或篮球训练。培训将组织根据玩家数量,比赛场地的大小,规则和打法类型。

进一步的研究将在地板球,篮球和足球打在小范围组织如何影响活动规律和儿童在6-17岁(见项目1)生理反应进行。

研究2:各类球类比赛在禁区打的保健和调理作用不活跃的人。

为了研究代谢12周球赛活动对不运动的男性与生活方式疾病,健康的,但不运动的男性30-45岁被招募的风险增加肌肉骨骼和心血管的影响。研究响应取决于球游戏类型的不同,参与者被分为4个训练组和一个控制组。两个训练组的打篮球,福乐扮演一个和一个足球。所有组的锻炼,每周3次60分钟的12周的时间。