2012年11月9日

老人和团队运动 - 健康的影响

它是知名老,涉及肌肉质量的损失和电机控制下降,65岁以后从而加速这些变化可能带来显著限制日常活动,如爬楼梯或从椅子上站起来,这有助于独立性和更大的活动的进一步损失。一切的一切,这可能导致心血管疾病和musculoskeltal,治疗包括高血压的风险增加,II型糖尿病和骨质疏松症。

较新的研究表明,休闲足球在老年人中是各种心血管变量的短期和长期改善的有效训练刺激:如最大吸氧量和血压,变量以及肌肉骨骼如肌肉生长,肌肉力量,平衡和骨密度。还表明,有研究经常超过65足球运动员岁更快的发展速度在力量和平衡与非玩家同年龄组比较。

该项目的总体目标是,以评估在多大程度上各类团队运动是可行的,促进健康的老人。在参加特定的生理变化进行评估。

研究1: 足球和力量训练在65-75岁的男性。

60人未受过训练的,年龄在65〜75年,参加了12个月的干预计划。他们被分成三组:足球训练,力量训练和群控。从同年龄组的二十职业足球运动员也将被聘用。

研究2: 排球和对健康的影响电源走绝经后妇女的骨质疏松症的风险较高。

60名55-65与增加骨质疏松的风险绝经后妇女的招聘会。他们将被分成三组:两个训练组,一组以“老将排球”,一个带电源行走,和第三监测小组。